attacco di panico con mascherina

Oggi  dopo 14 gg sono dovuta uscire di nuovo, farmacia e supermercato. Sono riuscita a tirarmi insieme solo alle 11 passate, e del resto volevo anche andare tardi per evitare di pranzare con mio zio almeno per un giorno. In ogni caso, tralascio quella storia e mi limito a ciò che è successo in giro. Una tensione assurda sebbene meno delle altre volte. Ma poi ad un certo punto, mentre ero nel supermercato, ho avuto una mega puntata di panico. Ero in mezzo alla corsia e ho avuto una puntata di ansia con nausea, e non riuscendo neanche a fare dei bei respiri per via della mascherina che mi si appiccicava alla bocca, ho avuto minuti in cui stavo per lasciare tutto lì in mezzo e sarei scappata fuori. Per assurdo, era un bel po' che non avevo più una crisi così al super. Forse è normale, forse è solo un accumulo di varie cose. Certo è che prima, quando mi capitava, anche se un po' di nascosto, cercavo il mio flaconcino di ansiolitico e ne prendevo alcune gocce sotto la lingua, cosa che adesso non è fattibile tra guanti e mascherine, per cui non sono riuscita a farvi fronte, se non aspettando semplicemente che passasse, anzi, la costrizione della mascherina, ha mandato alle stelle il malessere. A chi come me soffre di panico, direi che aspettano periodi davvero molto difficili. La necessità di un appiglio per gestire questa paura a più livelli, sarà sempre più necessaria.