D A giorno 3

Cosa volevo dire con farla semplice con l'obesità?
Ho sempre letto tanto di tutto, ma in questi mesi sto leggendo moltissimo sull'obesità, disturbi alimentari di ogni tipo... per ogni somiglianza che trovo, vedo almeno tre cose che non corrispondono.
Sì, credo di avere un rapporto con il peso un po' a rischio e per una serie di fattori molti diversi tra loro, -sono pigra, ho hobbies sedentari, ho molti casi di obesità in famiglia, mi piacciono i dolci, e sì sono ansiosa e il panico mi ha levato molto per cui sì, sposto molte emozioni sul cibo, se sono tesa, agitata, o semplicemente se dopo una giornata vuota voglio consolarmi con un dolce.
Tanti aspetti un po' al limite ma nulla di più. Il problema è che a volte invece vorrei trovare qualcosa in quei libri, qualcosa che funzioni come una formula magica, del tipo_ una volta compreso quello, ce la farò ogni giorno. No, non c'è nessuna formula magica, né tormenti irrisolti. C'è da impegnarsi per raggiungere un obiettivo, consapevole che non sarà un percorso lineare, che ci saranno cadute o più semplicemente giorni in cui mangerò una fetta di torta. >E andrà bene lo stesso, perché assumere 200 calore in più non è come assumerne 2000 in un'abbuffata. Insomma, attribuirmi anche malattie e problemi che non ho, dubito serva a qualcosa. Del resto, per certi versi, è come non ci fossero più scuse, e invece faccio fatica ad essere onesta. Con me stessa, con la psicologa. Ma non c'è più nulla da capire, solo procedere lungo un percorso.
Percorso che tra l'altro ha forse più bisogno di parecchio movimento che del calcolo ossessivo delle calorie. Non mi muovo mai, con me il concetto di sedentario ha raggiunto livelli mai raggiunti prima, ed è questo soprattutto che non va!
Quindi serve COSTANZA, ONESTà, MOVIMENTO, UNA DIETA OVVIAMENTE ADEGUATA, AL MASSIMO MANGIARE QUALCHE EXTRA SE NE HO VOGLIA E NON VOLER AVERNE VOGLIA PER PENSARE DI POTER CONSOLARMI ALMENO IN QUELLO Perché NON HO NIENTE ALTRO (QUINDI DI CONSEGUENZA LAVORARE SULLA VITA IN GENERE PER RENDERLA UN Po' Più PIENA NON SAREBBE CMQ UN ERRORE...), OVVIAMENTE NON ECCEDERE NEMMENO CON LE CONCESSIONI EXTRA PER CUI SERVE UN PIANO PER DISTRARMI, PER SPOSTARE L'ATTENZIONE SU ALTRO, un piano serio e ben costruito.

un'altra cosa che leggo recentemente è che spesso si perde peso e si è comunque delusi perché si pensa che perdere peso risolva magicamente tutti i problemi di autostima e non è così. Verissimo e ne sono profondamente convinta, ma vorrei comunque correre il rischio.. :) nel senso che magari l'autostima non andrà cmq alle stelle ma intanto un po' di peso è stato perso e la salute in generale ringrazierebbe!
EH!

QUanti pensieri... spero non siano troppi tutti insieme.

in ogni caso, anche la giornata di ieri si è conclusa nel migliore dei modi.
Ho fatto la ginnastica con i pesi.( oggi sono dolorante... xD ), non ho mangiato nulla di extra, ma ci tengo a precisare non per grandi meriti miei ma perché non ho sentito voglia di nulla. Ed è il discorso che facevo prima, non sempre ho voglia di strafogarmi... credo dovrei seguire gli impulsi del mio stomaco più di frequente e avrei già risultati.

E per oggi, fino a qui tutto ok... staremo a vedere... ;)