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E allora, eccomi qui... bilancia in mano. Bilancia che segna un 127.7 che indica un -2kg da lunedì scorso. E francamente questa volta me lo aspettavo e so anche che evitare pastrugni serali per 6 sere su 7 ha fatto effetto. Bene! Ovviamente ora la sfida è proseguire su questa strada perché francamente, per farmi riprendere 2 kg mi ci vuole proprio pochino...
E invece no, serve restare concentrati sul pezzo, come si dice, e spingere sempre di più l'acceleratore; per certi versi occorre anche sfruttare l'ansia e quel nodo in gola/stomaco che mi crea. In questa fase tutto deve servire allo scopo. L'obiettivo è tosto e francamente non so per quanto io possa mantenere la guardia alzata ma devo ricordare una cosa: cedere a qualche strappo non ha sempre gli stessi risultati, se dopo una settimana di ordine alimentare post cena io analizzo il mio corpo mi rendo conto che inizierò a sentire meno voglie, per cui interrompere questo digiuno potrebbe mandare all'aria un percorso per creare nuove e più sane abitudini. Perché se è vero che ogni abbuffata nel mio caso parte da un'emotività malsana e sbagliata, è vero anche che se il fisico si abitua a certi cibi, li richiederà anche quando non serve, ma se io riesco ad interrompere almeno quella sorta di 'bisogno fisico' forse riuscirò a combattere meglio anche quello emotivo.
quindi che posso dire? Buon lavoro!!!
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