in costante ricerca...

Parallelamente alla stanchezza derivante dal panico, ho anche un mal di gambe assurdo. Poi le guardo, e mi chiedo come potrebbero non farmi male con quell'ammasso di grasso che costringe ogni muscolo. Da un pò di tempo a questa parte mi è fin troppo chiaro che il mio grosso problema con l'obesità non può essere trattato evitando di considerare i miei attacchi di panico e tutto quello che questi comportano. Ma d'altro canto, ci sono questioni specifiche del problema peso: il poco, pochissimo movimento e l'assunzione di cibo. Ora, probabilmente il secondo più del primo risente dello stato ansiogeno e lo si vede attraverso abbuffate, cibo consolatorio e cose così... e, per fortuna, proprio rispetto a questo aspetto, l'estate ha mostrato enormi passi avanti: gli unici momenti di pastrugnate serali sono stati i due/tre giorni antecedenti al ciclo mestruale. Un successo visto come ero conciata fino a poco tempo fa. Letture, colloqui con la psicoterapeuta mi hanno insegnato a scindere le emozioni dal bisogno di cibo, per carità, chissà quante altre volte cadrò ancora, ma il percorso è completamente cambiato. L'aspetto del movimento invece non va. Sì, in linea di massima l'ora e mezza di ciclette al giorno è stata mantenuta credo un 80% dei giorni, ma mi chiedo se serva a qualcosa. Cioè, evidentemente serve, sarebbe molto peggio non farla, ma evidentemente non basta nemmeno in parte per cambiare davvero l'ordine del mio peso. E per cose più impegnative banalmente mi sembra di non avere energie. Punto. Chiaramente con un peso che oscilla sui 120 kg sono davvero poche le cose che non mi comportano un dispoendio di energia enorme ma se volgio tentare di risolvere il problema almeno in parte, con l'aiuto dell'autunno e di un clima più clemente dell'estate per certe cose (aspetto che a maggio ho sottovalutato) dovrò pensare a qualche modifica sostanziale, perchè anche se io non direi, è evidente che non fatico abbastanza. Immagino che 60 minuti al giorno di qualcosa di più impegnativo, darebbero maggiori risultati di 90 di ciclette. D'altro canto un giorno di ginnastica più pesante mi mette ko per 3 o 4 per cui, è evidente che compito di questo momento è cercare un equilibrio che mi possa aiutare. Un qualcosa di intermedio tra la cilclette e quei dvd di fitness che mi stroncano. Diamo il via all'ennesima ricerca...